5 konkrete Strategien, wie sie ihr Team Gesund und Leistungsfähig machen

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5 konkrete Strategien, wie sie ihr Team Gesund und Leistungsfähig machen

Wissen Sie, wie stark Ihr Führungsverhalten die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden beeinflusst? Besonders die psychische Gesundheit steht dabei im Mittelpunkt. Es ist erschreckend zu sehen, wie die Zahl der psychischen Erkrankungen in den letzten Jahren gestiegen ist. Laut dem aktuellen DAK-Gesundheitsreport 2024 sind krankheitsbedingte Ausfälle gegenüber dem Vorjahr um 13 Prozent gestiegen, und besonders psychische Erkrankungen haben um 7,4 Prozent zugenommen. Diese Zahlen verdeutlichen, dass Führungskräfte dringend handeln müssen.

Der emotionale Aspekt: Warum gesunde Führung so wichtig ist

Stellen Sie sich vor, einer Ihrer besten Mitarbeitenden, nennen wir ihn Max, zeigt plötzlich Anzeichen von Erschöpfung. Er wirkt oft müde, ist weniger motiviert und seine Leistung lässt nach. Sie fragen sich, was los ist, bis Max schließlich wegen einer schweren Depression für mehrere Wochen ausfällt. Diese Situation ist nicht nur für Max eine enorme Belastung, sondern auch für das gesamte Team. Solche Geschichten sind keine Seltenheit mehr.

Psychische Gesundheit ist kein Tabuthema mehr und sollte es auch niemals sein. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, sich in einem unterstützenden Umfeld zu befinden. Als Führungskraft können Sie den Unterschied machen – Sie können der Fels in der Brandung sein, der Ihre Mitarbeitenden durch schwierige Zeiten führt.

Was können Sie tun, um die psychische Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden zu fördern?

1. Selbstfürsorge praktizieren und als Vorbild fungieren

Pausen einhalten: Machen Sie regelmäßige Pausen und ermutigen Sie Ihr Team, dasselbe zu tun. Eine kurze Pause kann Wunder wirken und hilft, den Kopf frei zu bekommen.
Fördern Sie kurze Unterbrechungen von 1-2 Minuten nach jeder Stunde intensiver Arbeit. Strecken Sie sich kurz oder atmen Sie ein paar Mal tief durch. Gerade in stressigen Phasen hilft dies, die Konzentration zu erneuern und Stress abzubauen.
Schaffen Sie No-Meeting-Zonen, in dem Sie feste Zeiten festgelegen, in denen keine Meetings stattfinden dürfen, um konzentrierte Arbeitsphasen und Erholungspausen zu ermöglichen.

Bewegung und Ernährung: Setzen Sie sich selbst an die Spitze, indem Sie auf eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung achten. Ihr Team wird Ihrem Beispiel folgen.

2. Offene und transparente Kommunikation

Regelmäßige Check-ins: Organisieren Sie tägliche oder wöchentliche Meetings, bei denen nicht nur berufliche, sondern auch persönliche Themen besprochen werden können. Dies fördert das Vertrauen und gibt Ihnen einen besseren Einblick in die emotionale Verfassung Ihrer Mitarbeitenden.
Verfügbarkeitszeiten festlegen: Klare Zeiten, in denen Sie erreichbar sind, helfen, ständige Unterbrechungen zu vermeiden und ermöglichen Ihrem Team, ihre Arbeit effizienter zu gestalten.

3. Anerkennung und Wertschätzung zeigen

Kleine Gesten, große Wirkung: Ein einfaches „Danke“ oder eine kleine Anerkennung für harte Arbeit kann die Stimmung erheblich heben und das Gefühl der Wertschätzung verstärken.

4. Teamzusammenhalt stärken

Virtuelle und reale Teamevents: Organisieren Sie regelmäßige Teamevents, sei es ein gemeinsames virtuelles Mittagessen oder ein After-Work-Drink. Diese Aktivitäten stärken das Gemeinschaftsgefühl und fördern die Zusammenarbeit.

5. Frühzeitiges Eingreifen bei Anzeichen von Stress

Veränderungen wahrnehmen: Achten Sie auf Anzeichen von Stress oder Überforderung bei Ihren Mitarbeitenden, wie z.B.:
- Verhaltensänderungen: Rückzug, Gereiztheit oder plötzliche Stimmungswechsel
- Leistungsabfall: Nachlassende Produktivität, Fehlerhäufigkeit oder verminderte Kreativität
- Häufige Fehlzeiten: Zunahme von Krankheitstagen oder kurzfristige Abwesenheiten
- Physische Symptome: Erschöpfung, Kopfschmerzen oder andere körperliche Beschwerden, die häufig auftreten.

Ein offenes Gespräch kann oft helfen, Probleme frühzeitig zu erkennen und gemeinsam Lösungen zu finden.

Fazit: Der Weg zu einer gesunden Arbeitskultur Die Zahlen sprechen eine deutliche Sprache: Psychische Erkrankungen nehmen zu und belasten nicht nur die Betroffenen, sondern auch das gesamte Unternehmen. Als Führungskraft haben Sie die Möglichkeit, eine gesunde Arbeitskultur zu fördern und so nicht nur das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden zu steigern, sondern auch die Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit im Team zu erhalten. Denken Sie daran, dass Ihre Mitarbeitenden Ihr wertvollstes Gut sind – investieren Sie in Ihre Gesundheit, und Sie werden ein starkes, motiviertes und loyales Team haben. Möchten Sie erfahren, wie Sie die Teamgesundheit /-Dynamik nachhaltig verbessern können? Dann lade ich Sie herzlich ein, unserer exklusiven Facebook-Gruppe beizutreten, ein kostenfreies Gespräch mit mir zu buchen oder sich für mein kostenloses Videotraining anzumelden.

Gemeinsam finden wir maßgeschneiderte Lösungen für Sie/Ihr Unternehmen und schaffen ein Arbeitsumfeld, in dem sich jeder wohlfühlt und sein Bestes geben kann.